データ監理とダイエット

約１年ぶりにスポーツジムに行ってきましたよ。
３年くらい前からのわたしの身体のデータ（身長・体重・血圧・基礎代謝・体脂肪・BMI・体内年齢・基礎体力など）がきちんと監理されていたので見る事ができました。
怠けているということは恐ろしいです。。。
体重も代謝も体内年齢もまあまあ（大きな変化がないということ）でしたけど、体脂肪が大変なことになっていましたよ！
一度は体脂肪１７％だったこの身体。インストラクターにストップをかけられたこともありました。
が、しか〜し！！今日、計測したらなんと２３％！！！！！大変〜っ！！！１９％になんか減らないよって〜！

でもって、本日の運動量は。。。
らんにんぐましーん5.8キロ（40分）＆振動ましーん（5分）プラス準備運動整理運動。お手柔らかに。

で、なんでまた運動はじめたかっていうと〜、来週椿屋さんと椿屋四重奏のライブに行くんですよ〜。宇都宮に。
椿屋さんってば身が細い（マッチ棒みたいに細い）ので、ムーミンっぽいわたしは一緒に歩くのが恥ずかしい。
ついでを言うと、ライブにミニスカート＆ブーツを履いて行きたい。もう１つ言うと、ライブの後に素敵なバーでお酒が飲みたい。（リサーチ中♪＆おすすめ店知ってたら教えてね。）
だからダイエットなの。
３時のおやつに、まっしーちゃんの手作りケーキを与えないでください。お願い！みんな、協力してっ！！

ちなみに、スマートな椿屋さん＆ケーキパティシエのまっしーちゃん、どちらも彼氏募集中ですので、興味のある方は四季風までご連絡くださいな〜♪